Многие считают, что похудеть на здоровом питании можно легко и просто.
Однако это не всегда так. На самом деле процесс похудения — это трудоемкий и долгий путь
Прежде чем начинать похудение, нужно задуматься над разными вопросами.
Почему вы худеете?
Для того, чтобы быть стройной или счастливой? Чтобы нравится мужчинами или для внутренней гармонии?
Как только вы поймете свои мотивы, процесс похудения пойдет быстрее и эффективнее. Ваши цели будут четкими и достижимыми.
Далее вы должны прибегнуть к здоровому питанию. Научитесь ценить себя и свой организм.
Выбирайте каши, а не торты.
Смотрите на творог, а не на шоколадные батончики.
Если вы живете не один, а в компании с кем-либо, то старайтесь сдерживаться.
Вы можете, наоборот, предложить своим друзьям питаться полезной пищей вместе с вами.
Обязательно напишите план своего похудения. Какие продукты нам нравятся, а какие нет. Старайтесь подсчитывать калории и не пить слишком много сладкой жидкости.
Живите и насладитесь жизнью. Похудение — теперь ваш образ жизни.