Основные факты про детский сон

Опубликовано 27.02.2023

Насчет детского сна существует огромное количество самых разнообразных мифов и в корне неверных заблуждений. В частности многие родители ошибочно полагают, что ребенок плохо спит, потому что голоден. На самом деле чаще всего ребенок плохо засыпает, а его сон недостаточно глубок по причине того, что днем он чересчур сильное нервное возбуждение. Также ребенок может плохо спать в следующих случаях:

недостаточное количество физической активности в дневное время, проблемы с расписанием дня,
стресс и нервные напряжения,
недостаток свежего воздуха в комнате,
психологическая обеспокоенность,
несбалансированное питание,
чересчур длительно времяпровождение за телевизором, смартфоном либо компьютером.

Содержание статьи

Мифы о детском сне
Преимущества портала Sonmalysha

Также к нарушениям сна может привести употребление некоторых медицинских препаратов.

Мифы о детском сне

Также стоит отдельно упомянуть про следующие самые распространенные мифы, касающиеся детского сна:

Мнение, что дети должны спать намного больше взрослых − неверно. Дети до пяти лет должны спать в среднем 10−12 часов в сутки, а после пяти лет − до 10 часов.
Мнение, что дети должны спать в темноте − неверно. В детской комнате должно быть тусклое освещение (ночник).
Мнение, что дети должны спать на жесткой кровати − неверно. Для детей лучше выбрать матрас с умеренной жесткостью.
Мнение, что дети должны спать в одной позе − неверно. Дети могут спать в разных позах, включая боком или на животе.

Сейчас в интернете можно найти много обучающих статей, в которых содержатся советы, как улучшить сон своего ребенка. В частности большой популярностью пользуется ресурс Sonmalysha, на котором собрано много информационных и обучающих статей по тематике детского сна. Также на сайте есть несколько весьма интересных и судя по отзывам эффективных курсов и тренингов.

Преимущества портала Sonmalysha

Сразу стоит отметить, что сайт Sonmalysha характеризуется длинным перечнем преимуществ. Из них стоит выделить такие пункты, на которых стоит заострить свое внимание:

Простота навигации по сайту.
Лаконичная структура ресурса.
Богатое информационное наполнение.
Наличие инновационных курсов.

На сайте Sonmalysha регулярно проводятся акции, во время которых можно приобрести интересующий курс по вполне демократичной цене. При этом на портале регулярно публикуются новые статьи, тематика которых касается всего, что связано с детским сном.

Оцените статью:

Загрузка...

Добавить комментарий Отменить ответ