Представляем вашему вниманию рецепт вкуснейшего коктейля, который подойдет как для спортсменов, так и для приверженцев здорового питания.
Существует достаточно большой выбор протеиновых коктейлей в магазинах для спортсменов. Мы предлагаем приготовить его самостоятельно в домашних условиях. Вам не составит особого труда это сделать, так как сделать его очень легко. Более того он получается безумно вкусным, натуральным и полезным. Сохраняйте рецептик, готовьте и наслаждайтесь.
Нужные ингредиенты
200 гр натурального йогурта 3%
400 мл нежирного молока
2 столовые ложки меда
100 гр голубики
100 гр малины
100 гр черники
Начинаем процесс
В первую очередь предварительно размораживаем ягоды, если они замороженные.
В чашу блендера наливаем молоко, йогурт и перекладываем подготовленные ягоды. Несколько штук оставляем для украшения напитка.
После чего добавляем сюда мёд и измельчаем всё до однородности.
Если вы будете готовить этот коктейль в летнюю пору, ты можете добавить при подаче пару кубиков льда.
Украшаем отложенными ягодами и подаем к столу.
Приятного аппетита!
источник