Каждое утро по кусочку такого пирога, и талия будет 60 см! ни муки, ни сахара — только польза

Признайтесь, кто не любит вкусную выпечку? Желательно сдобную, да послаще.

К сожалению, именно такая еда приводит набору лишнего веса… Овсянка едва ли насчитывает 80 ккал на 100 г продукта (сваренная на воде, конечно). При этом она крайне полезна для организма и способствует похудению.

Примерно того же эффекта можно добиться, готовя из нее не кашу, а полноценный пирог.

Пирог из овсянки — то, что нужно. Мало того, что это заменит скучный завтрак, он еще и ужасно вкусный.

Рекомендуем вам использовать пару ложек натурального какао, чтобы добиться идеального вкуса, но это по желанию. Думалось, это всё сказки,но цифры говорят об обратном.

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья 200 г
  • Творог 200 г
  • Кефир 250 мл
  • Яйцо 1 шт.
  • Изюм 50 г
  • Курага 50 г
  • Грецкие орехи по вкусу
  • Сода 0,25 ч. л.
  • Уксус 1 ст. л.

Приготовление

Залейте овсянку кефиром.

В этой же емкости раздавите творог и перемешайте всё до однородности.

Затем разбейте в смесь яйцо, взбейте его, добавьте соду, гашеную уксусом, а после оставьте кашу набухать на 20 минут.

Пока смесь набухает, размочите сухофрукты и нарежьте их.

Измельчите орехи и смешайте их с сухофруктами.

Смешайте овсяное тесто с сухофруктами и орехами, после чего выложите его в форму, застеленную пергаментом со всех сторон.

Выпекайте 20 минут при 180 градусах.

Дождитесь полного остывания пирога.

Лучше всего есть его на следующий день, когда он немного скрепится.

Орехи и любые сухофрукты словно были придуманы для этого пирога из каши. Полейте кусочек здоровой выпечки мёдом, чтобы немного подсластить, и приступайте к чаепитию.

Будьте уверены, что польза овсянки от способа приготовления не меняется, а пирог стоящий.

Но на этом мы с вами не прощаемся, заходите ещё!

источник

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Каждое утро по кусочку такого пирога, и талия будет 60 см! ни муки, ни сахара — только польза