Диетический торт. Низкокалорийный десерт без сахара.

Диетический чизкейк не только вкусное и необычное лакомство, но и полезный десерт. Чизкейк, испеченный на основе овсяных хлопьев, с творожной начинкой — очень легкий, нежный и аппетитный. Сладкий жидкий мед внесет свою изюминку в творожную начинку тортика, а корица придает изысканный аромат.

Готовится диетический чизкейк элементарно просто и получается точно такой же, как на фото.

Предлагаем попробовать приготовить низкокалорийный чизкейк вместе с нами и оценить его вкусовые качества)))

Ингредиенты:

обезжиренный мягкий творог — 180 грамм;
куриные белки — 2 штуки;
агар-агар — 2 грамма;
вода — 150 миллилитров;
половина большого апельсина;
овсянка —100 грамм;
яблоко — 100 грамм;
одно куриное яйцо;
имбирь — 2 грамма;
лимона цедра — 3 грамма;
корица — 1 грамм;
мед — 30 грамм.
Диетический чизкейк. Пошаговый рецепт

Прежде всего давайте разведем агар-агар для чизкейка. Два грамма агар-агар разводим в воде и оставляем настаиваться минут на 40.
Совет: по рецепту в качестве желирующего вещества будем использовать агар-агар, но можно его заменить желатином. Если вы будете готовить диетический чизкейк с желатином, то желатина нужно взять 8 грамм.
Пока агар-агар настаивается, очищаем яблоко от кожуры (100 грамм яблока — это примерно половина крупного фрукта).
Овсянку смешиваем с очищенным яблоком (для того, чтобы тщательно смешать яблоко с овсянкой, я использую погружной блендер).
Имбирь продавливаем через пресс.
В чашу блендера к овсянке добавляем корицу, лимонную цедру, имбирь, одно яйцо и все тщательно перемешиваем с помощью блендера.
Берем форму для запекания с высокими бортиками, застилаем ее пергаментной бумагой и выкладываем овсяную смесь так, чтобы образовались небольшие бортики по краям.
Выпекаем основу для диетического чизкейка в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут.
Для приготовления сырной части чизкейка 180 грамм обезжиренного творога переносим в чашу для блендера.
С половины крупного апельсина выдавливаем сок и достаем мякоть. Полученную апельсиновую мякоть добавляем к творогу.
15 грамм жидкого меда добавляем к творогу с апельсином и все хорошо взбиваем блендером.
Во взбитую творожную массу вливаем апельсиновый сок и перемешиваем все до однородной массы.
Отдельно взбиваем при помощи миксера яичные белки до крепких пиков.
Спустя 40 минут, когда агар-агар настоится переливаем его в сотейник и нагреваем содержащее сотейника на среднем огне, постоянно помешивая, до температуры 100 градусов.
Нагретый ага-агар соединяем со взбитым творогом, яичными белками и взбиваем при помощи миксера.
Готовый и остывший корж для чизкейка смазываем оставшимся медом (я смазываю при помощи силиконовой щеточки) и заполняем корж творожной массой.
Оставляем ПП — чизкейк в холодильнике на три часа.
Спустя это время диетический чизкейк стал плотным и можно заниматься его украшением: посыпаем верх чизкейка цедрой лимона.
Еще украсить нежный ПП — чизкейк можно свежими ягодами, орехами или фруктами.
Если вам покажется, что тортик не очень сладкий, то возьмите немного больше меда, чем по рецепту: вот только сильно увлекаться медом не стоит, потому что мед — калорийный.
Творожным десертом можно встретить гостей или посидеть вечером в кругу семьи за чашечкой ароматного чая.

Источник

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Диетический торт. Низкокалорийный десерт без сахара.